メンタルが強くなる方法

僕はメンタルが人より強くないのかもしれない。

昔から周りのことが気になるからだ。

周りのことを気にせず、生きていきたい。

どうやったらメンタルが強くなるか調べてみた。

これからもできる限り自分の興味を持ったことは調べてブログにいまとめていきたい。

 

  • ネガティブな思考を意識的に変える
  • ストレスは悪いものではないと考える
  • 自分がコントロールできることに目を向ける

  • 周囲と比べない
    自分を責めない

    不安をノートに書き出す
    運動の習慣を持つ
    睡眠を改善する
    瞑想を習慣づける
    メンターを持つ
    元気ができるアイテムを知っておく

    腸内環境を整える食事を行う
    カフェイン摂取を控える

  • 苦手意識を捨て何事にも積極的にチャレンジする

思いは招く

昔TEDトークで植松努さんのスピーチをみたときにとても感動した記憶がある。

植松さんは北海道で民間ロケットの開発を手掛ける会社を経営している。

そんな方がTEDトークで、「思いは招く」ということをスピーチでおっしゃていた。

植松さんは子供のころ、ロケットや飛行機にかかわる仕事に就きたい夢があったのですが、周りの大人たちから「無理だ」と夢をあきらめるようなことを言われました。

しかし、植松さんのおばあちゃんが植松少年に「強く願った思いは必ずかなう」という言葉を送りました。

そこから、植松さんは一生懸命勉強して成功し今に至ります。

 

今日、ふとその時のことを思い出しました。

僕の祖母が、仕事がいやでしょうがない僕に「自分はできる」と鼓舞して仕事をしなさいと電話で伝えてくれました。

今できないことをできるようにするために、何より自信を持つことが大事だということだと思います。

 

だから今日から、後ろめたい考えはしないように気を付けます。

Hope invites | Tsutomu Uematsu | TEDxSapporo - Bing video

 

まだ逃げるな

僕は新卒で約3年間東京で働き、一昨年から地元で事務職として働いています。

前職では仕事で体を壊してしまい、退職しました。

現在は、事務職で働いていますがやることなすこと失敗の連続。

もう二年目になるのに、失敗ばかりで正直へこんでいました。

私の性格上、なかなか周りの人にプライベートなことを相談することが苦手で、抱え込んでしまいがちです。

 

そんな日が一年半くらい続いて、もうやめようかな、清掃業やフリーターのほうが自分に向いているのじゃないかと思うようになりました。

なぜなら、普通の人が当たり前にできることが、時間がかかったり、できない自分に嫌気がさし、環境を変えたら上手くいくと思ったからです。

自分に合う仕事をすれば、うまくいくと、転職する旨を家族に相談しました。

 

そこで言われたのは、まず五年頑張りなさいとのことでした。

五年やれば、自分の判断に自信が持てるとのことでした。

それにまだ決断をするには早すぎるとのことです。

まだ努力して改善する余地があるし、それができるはずだといわれました。

 

この話を聞いて、今辞めたら、努力しなかった自分に対して後悔が残ると思いました。

 

だから前向きに頑張ります。

 

必ず、仕事で周りの人を見返してやる。

そして、今までお世話になっている周りの人に恩返しをする。

 

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td><div style="border:1px solid #95a5a6;border-radius:.75rem;background-color:#FFFFFF;width:504px;margin:0px;padding:5px;text-align:center;overflow:hidden;"><table><tr><td style="width:240px"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/20c45685.360adc7b.20c45686.89b903d7/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F16490278%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;" ><img src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/20c45685.360adc7b.20c45686.89b903d7/?me_id=1213310&item_id=20158859&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F7160%2F9784297117160.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext" border="0" style="margin:2px" alt="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]" title="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]"></a></td><td style="vertical-align:top;width:248px;"><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px;word-wrap:break-word"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/20c45685.360adc7b.20c45686.89b903d7/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F16490278%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;" >令和03年 イメージ＆クレバー方式でよくわかる 栢木先生の基本情報技術者教室 [ 栢木厚 ]</a><br><span >価格：1848円（税込、送料無料)</span> <span style="color:#BBB">(2021/7/11時点)</span></p><div style="margin:10px;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/20c45685.360adc7b.20c45686.89b903d7/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F16490278%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ%3D%3D" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;" ><img src="https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg" style="float:left;max-height:27px;width:auto;margin-top:0"></a><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/20c45685.360adc7b.20c45686.89b903d7/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F16490278%2F%3Fscid%3Daf_pc_bbtn&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOmZhbHNlfQ==" target="_blank" rel="nofollow sponsored noopener" style="word-wrap:break-word;" ><div style="float:right;width:41%;height:27px;background-color:#bf0000;color:#fff!important;font-size:12px;font-weight:500;line-height:27px;margin-left:1px;padding: 0 12px;border-radius:16px;cursor:pointer;text-align:center;">楽天で購入</div></a></div></td></tr></table></div><br><p style="color:#000000;font-size:12px;line-height:1.4em;margin:5px;word-wrap:break-word"></p></td></tr></table>

変わりたい

現状がつらい。

変わらなければ、変わらないといけないと思う。

現状から逃げるのか。。

それとも立ち向かうのか。

どっちが正解かはわからない。

辞めてもいいなら、できるところまでやってみようか。

時間を無駄にしない。

 

行動あるのみ。

もっと良くなるにはどうすればいいか考えろ。

行動しているときはくよくよ考えるな。

ruby

自分が死ぬときに後悔のない人生を送ろう。

そのために余計なことはしない。

 

一日一日を大事に生きろ。

プログラミングを一か月本気でやること。

PROGATE→どっとインストール→書籍→チュートリアル

脱思考停止

最近、私は思考することを放棄していることに気づいた。

軍隊のようなところで仕事をして、上からの命令は絶対。周りに合わせるようにということが大事だと教えられ、頭と体に叩き込まれた。

これは一種の洗脳だろう。思考しないことが楽だから、思考を放棄しているのだ。

このままでは、一生その他大勢。

それでは、一生奴隷であることを意味する。

でも、このままでは、周りに流されて死んでいく未来しか待っていない。

なぜ生きるのか、なぜ働くのか、なぜ勉強するのかそんな根本的なことから考える必要がある。

思考停止をやめるために、きちんと意味を見出すようにしよう。